Rautainfuusio vs. rautapitoinen ruokavalio
Rautapitoinen ruokavalio on tärkeä osa raudanpuuteen hoitoa ja ennaltaehkäisyä, mutta yksinään harvoin riittävä korjaamaan merkittävää raudanpuutetta.
Tiivistetysti
Ruokavalio on tärkeä osa hoitoa ja ennaltaehkäisyä.
Yksinään harvoin riittävä korjaamaan merkittävää raudanpuutetta.
Rautainfuusio voi täydentää ruokavaliota.
Rautapitoinen ruokavalio
Rautapitoinen ruokavalio on tärkeä osa raudanpuuteen hoitoa ja ennaltaehkäisyä. Rautapitoisia ruokia ovat esimerkiksi:
- Punainen liha
- Kasvikset (esim. pinaatti, parsakaali)
- Palkokasvit (esim. linssit, pavut)
- Rautaa vahvistetut tuotteet
C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä, joten kannattaa syödä rautapitoista ruokaa C-vitamiinipitoisten ruokien kanssa.
Rajoitukset
Rautapitoinen ruokavalio on tärkeä, mutta yksinään harvoin riittävä korjaamaan merkittävää raudanpuutetta, koska:
- Rauta imeytyy hitaasti: Ruokavaliosta saatava rauta imeytyy hitaasti.
- Rauta määrä on rajallinen: Ruokavaliosta saatava rauta määrä on rajallinen.
- Ei riitä vakavaan raudanpuuteeseen: Vakavaan raudanpuuteeseen ruokavalio ei yksinään riitä.
Rautainfuusion rooli
Rautainfuusio voi täydentää ruokavaliota:
- Nopea korjaus: Rautainfuusio korjaa raudanpuuteen nopeammin kuin ruokavalio.
- Tehokas: Hoito on tehokas täydentämään rautavarastot.
- Ruokavaliota täydentävä: Ruokavalio on tärkeä osa hoitoa myös infuusion jälkeen.